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●「若返り塾」開講します!●

いよいよ土曜日がやってきました。

前回、セミナーを開催します。
というお知らせをさせて頂いたところ

励ましのメッセージやご質問をたくさん頂いて
本当にありがとうございました。

ブログを始めて1年8か月
皆さまからご質問やお悩みのご相談も頂けるようになって

超がつくほどアナログな私が
ブログという媒体で
読者の皆さまとつながりを持てるなんて
思ってもいませんでした。

ブログを通して皆さまとご縁をもてたこと。
お悩みや不安な事を分け合って頂けるようになったこと。
「ありがとう」と言って頂けるようになったこと。

本当にうれしくて感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございます。

だからこそ
私が出来ることはなんでも、
持っている知識や経験でお役に立ちたいと思っています。

今回は少し長くなってしまうのですが
お付き合い頂けたらうれしいです。

以前もお話させて頂いたのですが

私は34歳の時に妊娠して(現在41歳です。)
妊娠後期に離婚問題もあり

急激なホルモンの変化や過度のストレスや
切迫流産を防ぐための半年間の入院生活による
半年間、毎日つけっぱなしだった点滴の副作用や
体力の低下やスキンケア不足など

色々な原因が重なって
一気に老け込んでしまい顔にくっきりとした
ほうれい線と目の下にはたるみが出来て
くっきりと黒い影が刻まれていました。

離婚の問題もあり精神的に良くない状況だったのを
どん底に突き落としたのが
自分の顔に現れた老化でした。

いつもイライラしていました。
何もしたくありませんでした。

大好きだったメイクもおしゃれもする気がなくなって
人に会うのは絶対に嫌でした。

もう整形しかないと
美容外科の広告ばかり見ていました。

でも整形は恐ろしくて出来ませんでした。
すっかり悪循環にはまっていました

ですが

「このままじゃ私本当に終わってしまう。」
と強く思い

そこから色々な勉強と
自分を実験台にした実践を始めました。

必死でした。

スキンケアのこと、化粧品成分のこと
食事のこと、ホルモンのこと、
咬み合わせのことなど…

色々なことを勉強して
毎日実践をしてきたある日

「あれ、目の下のたるみが消えてる?」
「なんかほうれい線が薄くなってきてる?」


と気がついたんです。

他の人からも実年齢よりも
若く見て頂けるようになってきていました。

整形をしたわけでもなく
エステに行ったわけでもないのに、

毎日、正しいケアを習慣にするだけで
こんなに変わることができるんだ
という事を身を持って体験しました。

そして見た目年齢を下げるスキルとして
身につける事が出来ました。

1ミリもなくなっていた
自信も取り戻すことが出来ました。。


皆さまから頂いたお悩みにお答えしているうちに
どん底の状態から生みだしてきた
見た目年齢を若返らせるというスキルが

悩みを抱えている方には必要だということを
確信ました。

そして悩んでいる方や自信を無くしまっている方の
お役に立ちたいと思い

今回セミナーを開催することを
決めました。

美容やアンチエイジングについては
本当に色々な情報がありすぎるほどあって

以前の私は

「早くこのたるみをなんとかしたい!
今すぐに!」と

雑誌の広告やエステの広告を見て
迷走してしまって、貯金を崩して
5万円もするクリームを買ってみたり
30万円もする美顔器を買ってみたり

何をやっても効果がなくて
ついには整形することばかり考えていました。

そんな経験があったからこそ
私が勉強してきて実践して効果が出たことを

同じような悩みを抱えている方の
お役に立ちたいという思いで
ブログでお伝えさせて頂いてきました。

何時間もかけて記事を書いて
持てる知識を出してきました。

ただ、私があまりにもアナログなので
好評を頂いたリフトアップ法のリンパケアや
ほうれい線解消のエクササイズの説明など

本当だったら動画があったら
もっとわかりやすいのに…
皆さまにちゃんと伝わっているんだろうか
という不安もありました。

メッセージで「動画にしてください。」
というお声も多数頂いていたので
直接お教えしたい!
という思いが強くなってきました。

以前メールマガジンなどで書いたことを
「実践しているよ」「効果が出てきたよ」
と言ってくださった方も

実際に目の前でお伝えして施術をすると
やり方が全く違っていて
最大限の効果を発揮できていないことが
ほとんどなんですね。

せっかく実践して頂くなら
きちんとした方法を続けてほしい
本当のスキルを手に入れてほしい

という思いが強くなり
直接お伝えしよう
という思いが強くなりました。

今回はセミナーというよりも
見た目年齢を若返らせて
時を止めるためのスキルを

「若返り塾」
として、話を聞くだけではなく実際に参加して
しっかりと全て会得して頂くという
理念で開催させて頂こうと思っています。


ブログの記事では
お伝えできなかった実際の施術を体験して
マスターして頂きます。

毎日できるアンチエイジングの武器として
スキルを身につけて頂くことはもちろん

ブログでは言えなかった
具体的な化粧品のメーカーや
本当に効く化粧品選び方や

根本的な解決となっていく方法などを
直接しっかりとお伝えしていきます。

普段、私たちが自分の力で
時間を止めることはできません。

でも、
「若返り塾」に参加すると

今のあなたの年齢のまま
「お肌の時間を止める」
ことも可能なんです。


そして、若返らせる方法
もマスターすることができるんです。

エステに行かなくても、
整形しなくても大丈夫です。


今回お伝えする
セルフケアは、一生ものです。

一度習得すれば、

どんな状況になっても
ずっと安心していられる自分を
手に入れることができます。

5万円のクリームを買っても
スキンケアのやり方自体を間違えていたら
効果は出ませんし、

肌の土台となる体内の環境が悪いために
肌のターンオーバーが正常に行われなければ
化粧品の効果も出づらくなります。

絶対に老けたくないと思っていても
老化が進むような食生活を毎日していれば
老化は進む一方になってしまいます。

最も大切なことは

「いかに老けない為の習慣を続けていくか

ということなんです。

ローンを組んで何百万円のエステのコースに通っても
美容外科で1回5万円するヒアルロン酸を注射しても
厳選された成分の化粧品をフルラインで揃えても
某メーカーから出ている十万円以上のクリームを買っても

続けられなければ一時的なものになってしまいます。

ずっと若さを保ちたい私たちが求めるのは
一時的な解決ではなく
ずっとキープできる若さです。

良い習慣を続ける
というと地味な感じで
もっと劇的なことはないのかと
思ってしまいますが、

良くない習慣を気付かずに続けている事によって、
気がついた時には、一気に老化が顔に表れてきて、
肌をたるませて毛穴を縦長に伸ばして
ほうれい線を濃くしてしまうんです。

習慣
というのが良くも悪くも
1番パワーがあることなんです。


「老化しない為の習慣をいかに続けるか」


「時を止めるための」
唯一の方法です。


参考にして頂ければと思って
写真を載せたかったのですが、

メールマガジンでは写真が掲載できませんでしたので
よろしかったら私のブログに載せてある

34歳の時の整形を考えていた頃の写真と
25歳の時の写真
そして現在41歳の素顔で撮った写真をご覧下さいね。

こちらからご覧くださいね。

記事の1番最後にのせてありますので
スクロールしてご覧くださいね。

私がやってきた事はセルフケアのみです。
エステも美容外科にも行っていません。

セルフケアで若返ることは出来るんです。

今回限りの
「若返り塾」では以下の事をお伝えしていきます。

☆「まず、たるみを解消させるための方法として
大好評を頂いている、お顔をリフトアップさせて
小顔になる「リンパケア」の正しいやり方と

たるみを解消させて
ほうれい線を消すための表情筋の
「エクササイズ」などをお伝えします。」


ブログでも大好評を頂いている
リンパケアは記事でもご紹介しましたが
力加減や、やり方が伝わりづらく
間違ったやり方をされている場合がほとんどなので

たるみ解消のスキルとして
まずこれをマスターして頂きます。

何名かの方には私が施術をさせて頂きます。

そしてたるみとは
切っても切り離せない表情筋のエクササイズも
実践しながらお伝えします。

悩んでいる方の多い、顔のたるみと
ほうれい線を消すことに
焦点を合わせたエクササイズです。

輪郭もすっきりして
顔全体のリフトアップにもつながります。

エクササイズがいつも続けられない
という方の為の方法もご用意しています。

☆「肌年齢を20代にするスキンケア」

多くの方が間違ったスキンケアで
お肌を老化に導いています。

スキンケアで最も重要な事は
「保湿」と「紫外線カット」です。

保湿というのはローションパックをしたり
クリームを塗るということではないんです。

肌年齢を下げるスキンケアを
ご希望の方に目の前で実践しながらご説明します。

エステの施術のようなスキンケアを
毎日ご自分で出来るようマスターして頂けます。

☆「ブログでは書くことが出来なかった
たるみに効く基礎化粧品のそれぞれのメーカーや
具体名を全てお教えします。

何万種類ある基礎化粧品の中から
自分の悩みに合う化粧品を選ぶためのポイントも
お話します。」


今まで最も質問が多かった
私のおすすめの化粧品のことをお話します。

基礎化粧品の具体名は仕事上の理由があり
メールマガジンではお伝え出来ませんでしたが

少人数で5名様に限定した「塾」ですので
特別にお伝えさせて頂こうと思います。

効果があった化粧品を
クレンジングからクリーム、日焼け止めまで
全て具体名をお伝えします。

そして基礎化粧品を選ぶ時にそれぞれの悩みにあわせて
どんな成分が入ったものがいいのか
どの成分を避ければいいのか
ということもお伝えしていきます。

メイク用品も肌に負担のかかるもの
使って大丈夫なものをお教えします。

☆「体内の錆びを起こさせないための食事の仕方
老けない細胞を作る水分の摂り方」

を具体的にお話していきます。

老けない自分を作る為に
最も大事な食と水分のお話です。

実はこのお話が1番大事な根本の部分とも言えます。

アンチエイジングのためには
外側2割、内側8割
のバランスでケアしていく事が大事と言われています。

多くの方が「老けたくない!」
と思いながらも、老化する食事
老ける水分の摂り方をしてしまっています。

1日3食の食事が老ける食品、
老ける食べ合わせだったら
それを続けていけば確実に老化は顔表れてきます。

スキンケアでは補う事が出来ない重要な部分です。

老化は体内で、
皮をむいたリンゴの色が茶色くなるように
常にサビが進んで老化へと導いています。

このサビを止めるための食品や食事の仕方
組み合わせ、安全な調味料、具体的なレシピ集など
すぐに使える情報をお話していきます。

☆「その他にもブログではお話出来なかったことを
全てお伝えしていきます。」


その日からすぐに実践して頂ける内容になっています。

きっと今まで誰も教えてくれなかったものだと思います。

「若返り塾」に参加して頂いた前と後では
あなたの知識もアンチエイジングのためのスキルも
全く違ったものになっていると思います。

今回の「若返り塾」だけでも
一生使えるセルフケアのスキルを
身に付けて頂けるのですが、

若返り塾」に参加をしてくださった方には、
「若返り塾」に参加してくださった方だけの
特典をご用意させて頂きました。

●特典1●「個別カウンセリング&個別セルフケアマニュアルのプレゼント」

セミナー終了後、ご希望の全員に
ご都合の良いお時間をお伺いさせて頂いて
後日スカイプ(インターネット無料電話)
かお電話での個別カウンセリングをさせて頂きます。

お伺したお悩みやご質問に関して
お一人お一人に

あなた専用の解決策を提案した
セルフケアマニュアルを作成して
後日お家にお届けさせて頂きます。

あなたの悩みに合わせた
毎日のスキンケアの仕方、食生活、
おすすめのスキンケア用品などを
具体的に書き記したあなた専用のマニュアルを私がお作りします。

●特典2●「リンパケア、表情筋のエクササイズ、スキンケア」
のDVDのプレゼント


今回のセミナーでお伝えさせて頂く
リフトアップのためのスキルのリンパケアと
表情筋のエクササイズ、
肌年齢を若返らせるためのスキンケアの実技を収録したDVDを

セミナー会場にて
参加者の方全員にプレゼントさせて頂きます。

セミナーの内容の復習が簡単に出来て
しっかりと身につけて頂くことが出来ます。

ご友人やご家族とDVDを見ながら
一緒に実践して頂くことも出来ます。

●特典3●「それぞれの肌と老化の悩みに合わせた」
体内改善のための食のレシピ集プレゼント


老けない食べ方、老けない組あわせのメニュー
肌にもアンチエイジングにも効果的な栄養素が
入っている具体的な食品名など、

細胞から若返らせるために最も大切な食にフォーカスした
私の手作りレシピ集をプレゼントします。

毎日のメニューに大いに活用できて
アンチエイジングと体内の改善に役立つ具体的なレシピです。

●特典4●「藤田千春の永久サポート」

「若返り塾」にご参加頂いた
あなたを一人ぼっちにはしません。

困ったことやわからないこと、
聞きたいことが出てきましたら

いつでもメールまたは電話、
スカイプ(インターネット無料電話)
でお話をお伺いして回答をさせて頂きます。

今後永久にサポートしていきます。
一緒にがんばっていきましょう。

この4つの特典だけでも
若さを保つスキルを身につけて頂けるものだと思っています。

今回は少人数の方にしっかりとお伝えさせて頂いて
スキルを身につけて頂くという「若返り塾」になるので
私が持てる知識とスキルを全て出そうと決めて
このような特典をお付けすることにしました。

先日もお話しましたが
今回の「若返り塾」の内容を完璧に取り組んで頂ければ

「2ヶ月後に5年前の自分に戻っている
ほどのパワーがある」
といっても過言ではないと思っています。

そして、メールマガジンではお伝え出来なかった
色々な要素も細かく入っているので、

このノウハウを使って若さと自信を取り戻すのは
今までご声援頂いたあなたが最初であってほしい
と思っています。

きちんと身につけて頂いて
自分のものにして確実に結果を出して頂きたいので

余り多人数ではなく今回は絞った人数での
「塾」という形にしました。

ご参加頂ける人数は
5名様に限らせて頂こうと思っています。

先着5名様が埋まり次第、受け付けを終了させて頂きます。
少人数に教え込むという形は今回のみですので
興味のある方は、今すぐにお申し込みくださいね。
(お申込み方法は一番下に書いてあります。)

日時は2011年 9月23日(金・祝日)
13時~18時池袋で開催致します。


気になるお値段ですが、ご満足頂けなかった場合には
完全に返金自由で34800円でご提供致します。

「どうしてもお金に困ってしまった」
という場合でも完全に返金を受け付け致します。

34800円すべての金額を、ご返金の依頼メールを頂いたら
7日以内にあなたの口座に送金いたします。
どんな理由でもです。

返金の方法は簡単です。

chiharu.2595@gmail.com(@は半角に直して送信下さい)
これは私の個人アドレスで、
メールが届きしだいすぐにお振り込みいたします。

極端な話をすると、

「若返り塾」に参加して、
特典を受け取って返金したら1円のリスクもありません。

もちろん返金しても特典は全てあなたのものです。

ただ、完全に無料ですと私自身の何の責任もないですし
「無料だから適当でいいや」

と「若返り塾」の内容をいい加減にされてしまうのは
とてもつらいです。

ですので、モニター価格の34800円をお試しで
立て替えて頂くというように考えて頂けれたらいいかな
と思っています。

私は今まで自分の悩みを解消させようと
美顔器に100万円以上投資したり

3万円以上もするクリームをかなり無理して買い続けたり
月に2万円かかるサプリメントや
定期預金を解約して東京の美容皮膚科に通ったり
お金が足りなくてローンを組んで通ったこともあります。

本当にお恥ずかしいのですが
美容にかけたお金を合計すると
1000万円近くの無駄なお金を使ってきました。

今考えると知識もなく雑誌の広告や宣伝に
踊らされていただけで
お金をドブに捨ててしまうのと同じような事をしていた
と深く後悔しています。

全く知識がなかったから
老化してしまう習慣を続けてしまっていて、

気がついた時に老化が一気に押し寄せてきて
あわててエステや化粧品や整形も
考えるようになってしまったんです。

たるみを取るための整形をしようと思ったら
100万円以上はしてしまいます。

化粧品もどれがいいのかわからずに
とりあえず効きそうな広告で見た30mlしか入っていないのに
2万円近くするような高価な美容液を無理して買い続けました。

エステも老化がすすめば
料金も上がって1番高い50万円以上のコースを
する必要が出てきてしまいます。

結果何百万ものお金を
かけなくてはならなくなってしまうんです。

しかもそれらの高価なエステや化粧品で
一時的なわずかな効果しか得られなくて
そしてまた悩み、自信をなくして
自分を嫌いになる

という苦痛を味わってしまう可能性が高いんです。
私はまさにこの状態でした。

しかし
正しい知識をもって毎日のケアを続けていれば
エステにいかなくても
整形をしなくてもよくなるで
無駄なお金は使わなくてもいいんです。

私が苦しんで通ってきた道をあなたは
楽に飛び越えることができるのです。

無駄なお金はもう使わなくてもいいんです。

今回の「若返り塾」は

●たるみを自分で解消できる方法

●肌年齢を若返らせるための毎日のスキンケアの方法

●老けないための体内環境の作り方

●たるみに効果がある具体的な化粧品の伝授


と、今までの誰も教えてくれなかった
短期的に効果が出る方法と
長期的に老けない為の根本的な一生使える方法を
お伝えすることにしています。

ですので、この「美肌塾」がもし7万円であっても
元は取って頂けるという自負はあります。

ただ、この金額を決める時に思ったのは
「私のお客様を大切にしたい」
という強い想いと

7万円という金額は
「欲しくても躊躇してしまう金額だ」と思ったからです。

ですので「34800円だから結果もそれなりだろう」
と思わないで頂きたいのです。

ノウハウのレベルに関係なく
最大限まで金額は下げたつもりです。

ただ、返金されない自信と
あなたに若返りのスキルを身につけて頂いて
結果を出して頂ける自信があるからこそ、

読者さま限定で完全返金保証付きの特典を
お付けした事だけはご理解頂けましたらうれしいです。

ただ、34800円を投資するというのは
抵抗がある方も多いのではないかと思います。

「私には合わなかったらどうしよう」

「もし、千春さんが言っている事がうそだったら、
どうしよう」

そんな心配があると思います。

その位の気持ちが無くては
現代では「だまされる側」
になってしまうこともあるので

それは当り前の感情ですし
素晴らしいことだと思います。

ですので1つ約束をします。

デパートの地下にも「試食」があるのに
もっと高額なものに「試食」がないのはおかしい
と思っています。

私とあなたの約束です。

あなたが、この「若返り塾」に参加して
価値がないと判断したなら
“どんな理由”でも、全ての金額をお返し致します。

あたなが「必要無かった」と感じたなら
chiharu.2595@gmail.com

に『返金希望』とメールをくださったら
7日間以内に、参加費全額をあなたの口座にお振込します。

ですから
あなたにリスクは1円もありません。

先着5名様限定の今回限りの「若返り塾」
となっておりますので、
興味のある方は今すぐお申し込みください。

お申し込み方法は以下のようになります。

☆1・お申し込みのメールをお送りください。

件名を「若返り塾」受講希望と記入いただき、

本文に

・氏名
・ブログ表記のお名前
・振込予定日(カード決済がご希望の方はお申し付けくださいね。)
・今持っているお悩み、不安な事

以上4点をご明記した上で、
chiharu.2595@gmail.com

☆2・申し込み確認のメールをお送りします

振り込み口座のご案内をいたします。

☆3・お振り込みが確認でき次第、再度メールをいたします。

そのメールの中に当日の場所や地図などのご案内をお送りします。

必ず48時間以内に対応させて頂きますので
よろしくお願い致します。

最後までお読み頂き、
本当に本当にありがとうございました。
あなたのご参加を心よりお待ちしています。

藤田千春


●若返りための最強ノウハウが完成しました●

こんにちは、藤田千春です。

いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。

毎日、暑いですね

そういえば
もう息子の小学校は今日から夏休みです^^;

このブログを始めたのは
2010年のお正月でした。

もう1年と半年以上が経っていたんですね。
もうそんなになるのかと驚きました。

私が忙しくしていた時期もあって時々
更新が若干滞りがちになってしまう事もあったのですが

そんな中でも
メッセージやご質問を何通も頂いて
本当にいつもありがとうございます。

たくさんのご質問やお悩みを頂く中で

お一人お一人のお悩みにお答えしながら
改めて感じたことは

本当――――――に

どんなお悩みも
「どれだけいい習慣を毎日続けるか」
ということにつながっているなぁ
ということでした。

「毎日続けなくてはならないこと」
というのは地味ですし
「やった瞬間から劇的に変化する」
というものではないので

早くキレイに、早くこのたるみをなんとかしたい!
と思う私たちはつい
すぐに効果が出でくれないと

「やっぱりヒアルロン酸注入かしら」
「ボトックスでシワを消してしまおう」

と早く劇的に効果が出るものに目が行ってしまいますが、

ヒアルロン酸も半年~1年程、
ボトックスは長くて3カ月~5か月程の期間は
ハリのある状態を保てる

と言われていますが

2、3か月で戻ってしまったという方もいますし
どちらにしても
有る程度の期間が来れば元に戻ってしまうので

「いい状態をキープしたい!」
と思ったらずっと定期的にやり続けなくてはならない
という事が言えると思います。

「良い習慣を続ける」
ということはある程度の時間は必要ですし
やった瞬間から劇的な変化はありませんし

毎日やってること1つ1つの事は
小さくて、たまにもういいか…
と思ったりするのですが

気付いた時
とてつもなく大きな力となってくれていて

よい習慣を身に付けてしまうということは
結果的には老けない自分を作って
良い状態をキープできる武器だと思っています。


私は34歳の時に真剣に
「フェイスリフト」
の手術を考えていたのですが

調べていくうちに
手術中の画像を見たり
手術後のあり得ないほど
腫れあがった顔を見て

「フェイスリフトって
本当に皮膚を切って縫い合わせる手術なんだ…
怖い…」

と当たり前のことを初めて実感をしました。
それと同時に

「思ったようにならなかったら、もとに戻れないんだ…」

という恐怖も感じました。

美容院に行って
「思ってたより短くされちゃったよー」

という事とはわけが違う
髪は伸びるけど手術して
思っていた感じと違ってしまったら
本当に取り返しがつかないんだ…

と恐ろしくなりました。

でも、
あきらめたくありませんでした。

「整形は本当に本当の最終手段にしよう
まだ出来ることがあるはずだ!」

と思い猛勉強と実践をする毎日でした。

そして少しづつ、少しづつ
顔のたるみや毛穴が解消されてきて
実年齢よりも少し若く見て頂けるようになってきて
感じたのはやはり

「良い習慣を続けることは
予想以上の大きなリターンがある」

という事でした。

今まで
読者の皆さまから頂いたお悩みやメッセージは
お一人お一人拝見させて頂いて
真剣に向き合わせて頂きました。

頂いたお悩みを解決するための色々な方法と
持てる限りの知識をお伝えさせて頂いてきました。

そうすることで
私自身もさらに新しいことを学ばせて頂けて
成長させて頂けたと思います。

そして、今まで頂いた声や
お悩みやメッセージにお答えしていく中で

今までメールマガジンでお話してきた事や
私が学んで実践してきた事や続けてきた習慣を
自分なりの最強のノウハウ
だと言えるものにまとめる事ができました。

やっと形になりました。
年齢は関係なく誰にでもすぐに始められる方法です。

興味深い点は
1・失敗する事がなく、難しいテクニックはいらないこと

2・肌年齢が若返っていくので
エステやファンデーションがいらなくなって
無駄な投資をしなくても良くなること

3・見た目マイナス5歳~10歳以上が可能になること

4・化粧品選びに迷わなくなり
どこにお金を使えばいいのかがわかるようになること

5・アンチエイジングに必要な
本質的な方法がわかるので
色々な情報に踊らされなくなること


という要素が組み合わさっていることです。

私はメールマガジンでは持てる知識を精一杯出してきましたが
文字での説明なのでどうしても
しっかりとお伝えしきれない部分もあったと思います。

一般的に言われているような事も入っていると思います。


私が今考えているノウハウは
実際にやっている人というのは
あまりいないと思います。

完璧に取り組んでしまえば
「2ヶ月後に5年前の自分に戻っている」
ほどのパワーがある
といっても過言ではないと思っています。

1つ1つのことは難しいことはありませんが
多くの方が「知らない」「やり方を間違っている」
ということで老化を進める習慣を続けてしまっていて
欲しくない結果を得てしまっている場合が多いんです。


以前の私もそうでした。

出来れば私のブログを
ずっと支えて応援してくださった
読者さまにきちんとお伝えして

本当の良い習慣を身に付けて頂いて
「一生使えるアンチエイジングの武器」
を手に入れて頂きたいと強く思いました。

私がお伝えしたい最強のセルフケアは
メールマガジンで書いたことも多く入っていますが

メールマガジンでは書けない
基礎化粧品のメーカーや成分のことや
色々な要素が細かく入っているので
記事にするのが難しいなと思いました。

なのでこれは記事で公開というのではなく
私から直接セミナーという形で直接お伝えすることにしました。

多くの人が知らないノウハウを実践して頂いて
加齢やお肌の悩みから解放されて
若さを保つ習慣を身に付けて頂くのは、

今までご声援を頂いてきたあなたが
最初であってほしいと思っているからです。

セミナーの詳細につきましては
「7月30日土曜日午前9時に記事で取り上げたいと思います。」

そして
最初に私がお伝えする人数は、
お一人お一人にしっかりとお伝えさせて頂きたいので
5名様に限らせて頂こうと思っています。

また参加を頂ける際には
皆さまの「聞きたい事」などもお伺いしたいな
と思っています。

ご応募が殺到した場合はどうしても
先着順となってしまいますので

もし、興味がある!という方は応募が締め切られないうちに
「7月30日土曜日・午前9時」
の更新を見逃さないようになさってくださいね

今日もとても長くなってしまったんですが(汗)
最後までお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました

藤田千春

●ほうれい線撃退スペシャル●

こんにちは!藤田千春です。

いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。

今回は
皆さまから頂いたご質問やお悩みで
1番声の多かった物を取り上げさせて頂こうと思います。

それはこのメールマガジンのタイトルでもある
「ほうれい線」
についてです。

私もほうれい線はずっと悩んでいました。
今もとても重点的に気を付けている場所です。

ほうれい線に悩んでいた34歳の頃の写真と
今(41歳です^^;)の写真をブログで掲載していますので
よかったらこちらをご覧下さいね。
記事の後半に載せてあります。

今回は私がほうれい線を解消させるために
やってきた事と今もやっている事を公開しようと思います。

題して
「ほうれい線 撃退スペシャル」
です

私が自分の顔にほうれい線を発見してから
まず始めたことは「エクササイズ」でした。

表情筋のエクササイズの本や顔のヨガの本などを買ってきて
必死でやっていました。


2週間たっても、1ヵ月経っても変化がありませんでした。

それどころか
何だか他のところにシワが寄ってしまったような…

どうすればいいんだろう

と思いそこから勉強と実践を始めました。

そこで発見しました。
なぜエクササイズの効果が出なかったのか
ということを!

それは普段使っていなかった表情筋を
むきになって動かしていた事で
筋肉がこわばって縮んでしまって、

その縮みによってシワが出来たり
エクササイズをすることで
より筋肉を強張らせていたという事に気が付きました。

表情筋を動かすことは確かに大事だけど
筋肉を強張らせずに
エクササイズの効果を上げるためには

まず、筋肉をほぐしてあげることが
大事だという事に気が付きました。

そこで登場するのが
以前お伝えさせて頂いた
「リンパケア」です

この方法は
ここでお話するとものすごく長くなってしまうので
簡単に言いますと

誰にでも失敗無く自分でリンパの流れを良く出来て
毎日続けることでお顔が小さくリフトアップして
段々若いころの顔に戻っていく

ということが出来る素敵なセルフケアの方法です!

この「リンパケア」は筋肉をゆるめてくれる働きもあるので
エクササイズをやる前にやって頂くと
リンパがサラサラ流れて筋肉が緩んだ状態で
エクササイズが出来るので効果があがります

運動する前にストレッチをするのと似ていますね

「リンパケア」の詳しい説明とやり方は
こちらからご覧になれます。

リンパケア自体、お顔をリフトアップさせて
頬が上がってほうれい線を解消させる効果があるものなので
私は朝晩2回必ずやっています。

そしてリンパケアの後に
ほうれい線を解消させるための
エクササイズをしていきます

こちらも以前ご紹介したものですが
これがとって効きます

こちら↓からご覧になれます。

ほうれい線撃退エクササイズ

ほうれい線アイロン

ほうれい線だけではなく
顔全体の筋肉に喝を入れてくれるので
顔全体が引き締まってします。

一見、簡単そうですが
やってみるとかなりハードで
なかなか出来ないという声もありました。

効果は高いのですが
難しい…

そんな方におすすめのものも
今回は紹介させて頂きますね

私も以前から使っている
口の周りの筋肉を鍛える
医療用の器具があります。

これは元々は口元が動かしづらくなってしまった方の
リハビリ用の器具だったそうですが

そういった方々のお顔が小さくなったり
たるみがなくなったりという二次的効果が出てきて

美容用としても販売されるようになったものです。

「パタカラ」
という器具です
モデルの梨花さんも使っていらっしゃるそうなので
御存じの方もいらっしゃるかと思いますが

これは簡単に口の周りの筋肉が鍛えられて
なんといってもほうれい線に効果が絶大なので
おすすめです♪

「パタカラ」
で検索してみてくださいね。

色々出てくると思うのですが
素材や形もどこも同じなので
どちらのものでも同じ効果は得られると思います

パタカラのいいところは気軽にできることだと思います。
ちょっと人にはお見せできない顔になりますが
1人なら問題ありません♪

私は気がつけばパタカラをしながら家事をしたり
本を読んだりしています。

パタカラや表情筋のエクササイズをやった後に
ほうれい線アイロンと
リンパケアの下あごを左右にずらす動きと
前後にずらす動きをして顎周りをほぐしています。

そして
ここがたるむと顔がたるむという

顔の筋肉を引っ張り上げている
首から背中にかけてある僧帽筋と
内ももの筋肉を鍛えるエクササイズをします。

やり方はこちらからご覧になれます。

ほうれい線を消すための土台作り
http://ameblo.jp/cspring/theme-10036295018.html

そしてもうこの習慣を始めてから
6年程なのですが、

たるみに効く食材を意識的に摂っています。

それは
「シャケ」です!

「シャケ」には
とっても素晴らしい
アンチエイジング成分がいっぱい入っています

若返り成分のビタミンEの
なんと1000倍の
抗酸化力を持っているアスタキサンチンや

お肌にハリを与えてリフトアップさせる成分
DMAEもたっぷり入っています

私の食生活にシャケは欠かせません

週1か2は必ずシャケ

という献立がインプットされています。
シャケはアレンジしやすくて使いやすい食材です♪

今の時期ならカルパッチョもおいしいですよね
こちらのレシピおいしかったです
http://cookpad.com/recipe/1152956
是非是非取り入れてみてくださいね

地味に感じられたかもしれませんが
どの方法も日々の積み重ねで威力を発揮してきます

よかったら
まずは3週間「ほうれい線撃退週間」
として試してみてくださいね

つい伝えしたい事が多くて
いつも如く長くなってしまいました

最後までお付き合い頂いてありがとうございました

藤田千春

顔の下半分をたるませる犯人とは

こんにちは、藤田千春です。

いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます

前回のお話、 「若返り酵素の作り方」
こちらからご覧くださいね>>>

突然ですが
こんなことに心当たりがありませんか?

●頬から下にたるみがでている
●お肌のくすみがとれない
●シミが気になる
●いつもだるくて疲れやすい
●イライラしやすい
●ネガティブ思考に陥りやすい
●アレルギーや花粉症がある
●熟睡できない


これらのことは
あるものが大きな原因となって引き起こされています。

そのあるものは恐ろしい事に
私たちがほぼ毎日口にしている可能性があります(((( ;°Д°))))

老化に直結していることです。

これらの事は
あるものを止めることと食生活を変えることで
改善していきます。

キレイやアンチエイジングを目指す時に
スキンケアやつける化粧品に熱心になってしまいがちですが、

キレイとアンチエイジングで
力を入れるべきは内側のケアです。

私たち女子は一刻も早くキレイになりたい
と思うがあまりに結果が早く出そうな
スキンケアを必死になってしまいますが、

その場しのぎではなく
少しづつでも確実に若返っていくには

外側のケア2割:体中からのケア8割

という割合でケアしていく事が大事なんです。

いくら効果が高い化粧品を塗っても
体の中が毒素だらけで細胞がユルユルにゆるんでしまっていたら
美肌にはなれません。

乾燥肌もローションパックでは改善しません。
肌の水分は内側からしか湧き上がってこないので
乾燥肌を改善したい場合はまず
1日2リットル以上の水分を摂ることが必要です。

アンチエイジング、美肌への近道は
まず内側です。

つい熱くなってしまいましたが(;^_^A

今回は
老化をすすめて顔の下半分をたるませる
摂らない方が良いある食品
についてお話します。

前回、デトックスと若返りに
効果抜群の酵素をたっぷり摂れる
「グリーンスムージー」
についてお話させて頂いたところ

何件か気になるメッセージを頂きました。

それは
「スムージーが飲みにくかったら
お砂糖をいれても大丈夫ですか?」

というものでした。

お砂糖は料理でも1番多く使うという統計がある程
特に煮物などを好む日本人は
お料理にもたっぷり使う調味料ですね。

ですが、

一般的によく使われている白砂糖が
老化を進めて顔の下半分をたるませる
大きな原因を作っている犯人です

「え~関係なさそう┐( ̄ヘ ̄)┌」
と思ってしまいそうですが

関係ありすぎなんです。

白砂糖は体の老化も見た目年齢もぐんと上げてしまう
恐ろしい毒なんです。

なぜそんなに白砂糖が毒なのか
と言いますと

白砂糖は不純物を摂る為に化学薬品を使って
さらに塩酸などを使って漂白します。
塩素漂白されていようなものなのです((((((ノ゚⊿゚)ノ

この過程でミネラルなどは完全に無くなってしまいます。
出来あがった白いお砂糖は
自然なものではなくなっています。

化学薬品がふくまれた食品添加物です。

白砂糖は体内に入ると
タンパク質と結びつきます。

それを「糖化」といいます。

「糖化」した細胞は体の中で色々な
炎症反応を起こします。
これが老化の原因になります。

炎症反応はコラーゲンを傷つけます。
傷ついたコラーゲンは
深いシワの原因となります。

「糖化」した細胞は分解も再生もできなくなるので
お肌も生まれ変わらず、硬く弱くなってしまって
シワやシミ、たるみが出来やすいお肌になってしまいます。

そして血管が狭くなって血流も悪くなるので
酸素も栄養も細胞に取り込むことが出来なくなって
老廃物が滞ってしまい
常に肌がくすんだ状態になってしまいます。

白砂糖は全身の細胞、血管、内臓、筋肉を弱めて
たるみが出やすい顔の下半分をゆるめて
たるみを引き起こしてきます。

白砂糖を消化吸収するために
体はビタミンやミネラルを大量に使ってしまいます。

そのため血液が酸性になってしまい
体を冷やしてしまうので

代謝が悪くなって、お肌のターンオーバーも遅くなって
お肌が生まれ変わらなくなり、
老化に立ちむかうお肌の体力が無くなってしまいます。

そして、白砂糖は体の中で中性脂肪に作りかえられて太りやすくなり、
炎症がおこりやすくなるのでニキビの原因にもなります。

そのうえ白砂糖はアルコールや麻薬のような
常習性があるので、甘いものを毎日食べていると

アルコール中毒のような
甘いものを食べたい中毒になってしまって
常に体は老化しやすい状態になっているという
恐ろしいことが起こってきてしまいます(((( ;°Д°))))

白砂糖はミネラルの中でも
特にカルシウムを大量に奪っていきます。

カルシウム泥棒と言われるのは
そのためです。

なので、イライラしやすくなったり
切れやすくなったり集中力がなくなったり
という精神的なことまで影響してきます。

白砂糖を止めれば日本の病気の半分はなくなる
という事をいっていたお医者さんもいます。

グリーンスムージーに白砂糖を入れてしまった場合、
野菜にたっぷりふくまれているビタミンや
カルシウムや鉄分が無駄になっしまいます(。>0<。)

せっかく酵素たっぷり、
ビタミンもミネラルもたっぷりな
グリーンスムージーも白砂糖に
よってマイナスになってしまします。

バナナやリンゴを入れるとスムージーは
とっても甘くおいしくなりますよ♪

白砂糖は絶対に入れないで下さいね。

身近なもので最も大量に白砂糖が含まれているものは

この暑い時期には食べたくなってしまいますが、

アイスクリーム
ジュース
コーラ、サイダー
スポーツドリンク
缶コーヒー


そして
大好きなチョコレート
菓子パン
ケーキ
ゼリー
おまんじゅう


などです。。

女子的には大好きな物たちがばかりですが(;^_^A

一歩踏みとどまって
美容とアンチエイジングの天敵の毒が
大量に含まれているという事を思い出してくださいね。

でも、どうしても甘いものは食べたくなりますよね(●´ω`●)ゞ
私も甘いものは大好きです。

そんな時私は
甘酒を飲んだり
果物やフルーツスムージーを凍らせたり
はちみつを入れたハーブティを飲んだり

甘夏やグレープフルーツに
はちみつやアガペシロップをかけて食べたり
ドライフルーツを食べたり
とお肌にいいスイーツを摂るようにしています(・ω・)/

チョコレートがどうしても食べたい時は
ローフードチョコレートをおすすめします。

お料理などでお砂糖を使いたい場合は
みりんで代用したり
はちみつを使ったりするといいですよ♪

出来る限りの工夫をして白砂糖を遠ざけましょう(*゜▽゜ノノ゛☆

一切白砂糖を使わないことを続けるだけでも
大変なアンチエイジングになります

いつまでも若い見た目を保ちたい私たちが
これから使っていく甘味料は
お料理にはみりんや高品質のはちみつ

手作りお菓子などに使う甘味料は
アガペシロップや高品質のはちみつ

果物の糖分を上手に利用する
ということを心掛けていきましょう

いつまでも若いお肌を見た目を保つために
白砂糖は断ってしまいましょう

今回も長くなってしまいました。

最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

藤田千春

●若返り酵素の作り方●

こんにちは、藤田千春です。

いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。

前回のお話、「肌年齢を10歳以上若くする方法」
こちらからご覧くださいね

私は以前からアンチエイジングのために
酵素を大事にする食事「ローフード(酵素食)」
を心掛けています(・∀・)

そして最近
酵素をありえないほどたっぷり摂れて
それによってデトックスされて、
お肌がツルピカになって、
余分な脂肪が運動なしで落ちていく


とっても素晴らしい
若返りのための新たな習慣を手に入れました(*゜▽゜ノノ゛☆
これはあなたにもお伝えしなければ
と思ったので、

今回は
サプリメントに勝る手作り酵素で
デトックスして
お肌がプルプルになる方法

をお伝えしますねо(ж>▽<)y ☆

以前、キレイとアンチエイジングの核の部分、
老化のカギを握っている
「酵素」のお話をさせて頂きました。

以前、酵素のことについてお伝えさせて頂いた
「老化にストップのすごい習慣」こちらからご覧頂けます。

「酵素(エンザイム)」とは
何かと言いますと、

命あるものは必ず酵素を持っています。

この酵素は生きていく為に必要な栄養などを取り込んで
それを分解したし、調整したり、
いらなくなったものを体の外に出してくれたりという
様々な科学反応を常に行ってくれています。

以前の記事でもご説明させて頂いたのですが

酵素は家を建てることに例えると
大工さんなんです。

木材やショベルカー(栄養素)などが揃っていても
大工さんがいなくては家は建たないんです。

ちょっとお高めの
コラーゲンやヒアルロン酸がたっぷり含まれていて
お肌がプリプリになると噂のサプリメントを飲んでも


酵素が無くては栄養はザルに水をくむように
無駄に流されてしまうのです(TωT)


私達は自分の体内で酵素を作っていますが
一生に作られる酵素の量は決まっていて
たったのスプーン1杯分と言われています。


この貴重な酵素は
消耗品なんです。


貯金のように無駄に使ってしまうと、
どんどん減るだけでやがて0になってしまいます。

酵素が0になるというのは
病気になりやすくなって
寿命がつきるということなんです
こ、怖い…( ̄_ ̄ i)

酵素がアンチエイジングのカギと言われる理由は
ここにあります。

体内の酵素が多い人ほど健康で若々しいんです。

この大事な大事な酵素が無駄遣いされるのは
ほとんどが食べたものを消化することなんです。

体は食べたものを消化するのに1番エネルギーを使います。
食べすぎたり、消化がよくない組み合わせで食事をすると
体は元々持っているたったスプーン1杯ほどしかない
大事な大事な「潜在酵素」を使ってでも
消化しようとします。


そうすると、
アンチエイジングや
お肌の代謝や修復に使われるはずだった
若返り酵素が消化の方に使われてしまって
老化に抵抗できなくなってしまうんです。


それは悲しすぎます(/TДT)/
もったいなさすぎです!

酵素の無駄遣いをさせないことは
アンチエイジングの土台なんです。
家の基礎と同じです


私たちの大事な「潜在酵素」を無駄に減らさない為に
以前の記事でローフード(酵素食)をお勧めしました。

酵素食は出来るだけ生の食材を摂って
食べ物に含まれている食物酵素をとることで
消化にかかる負担をなくしてあげて
体内の酵素を無駄使いさせない食事の仕方です。

ただ生の食材は食べるのには
量に限界がありますよね

そこでもっと酵素を摂る為に
なにか良い方法はないものかと思っていたところ
ご縁があって知り合ったローフードマイスターの方に
とても良い方法を教えて頂きました(*゜▽゜ノノ゛☆

それが
グリーンスムージーです

名前の通り、緑の野菜のスムージーです

「な、なんかまずそうヽ(;´ω`)ノ」

と思ってしまいますが
御安心ください!(^^)!

おいしいものしか食べたくない私が
おいしくてやめられないでいるので
味は保証付きです(o^-')b

見た目は青汁ですが…
そこはお許しください(。-人-。)

なんとこのグリーンスムージーを
朝食にしたところ

次の日にお通じが1日で3、4回もあり、
それが毎日続いていくうちに肌のくすみがとれて
代謝がよくなった証として体温が上がって
お肌の水分量も上がりました。


毛穴も小さくなって
触るとお肌がプルプルしています。


ローフードマイスターの方にお伺いしたところ
グリーンスムージーは
デトックス効果がすさまじいそうです(°∀°)b

毒素をどんどん出すということは
代謝がどんどん高まるので
お肌の修復や生まれ変わりも
スムーズに行われるという事です


素敵です:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

私は始めてまだ1か月少しですが
サプリメントよりもわかりやすく効果が出る
と実感しています。


おいしくて、酵素がたっぷり摂れて
「潜在酵素」を無駄遣いさせずに
見た目年齢を若く保てる素敵な方法です。

おいしく作る作り方があるので
基本のレシピをお伝えさせて下さいね。

基本のレシピは
葉もの野菜
(小松菜、ほうれん草、青梗菜、水菜など)
を一束にバナナ2本とつなぎにお水を少しが
美味しい割合です


私はドロドロが好きなので
お水は100ml程度しか入れません。

私は2回に分けて作るので
バナナ1本と葉もの野菜半束で2度作っています(・ω・)/

これをベースとして
アボカド、キィウィ、オレンジ、シソ、アロエベラ
などを混ぜてもおいしいです

最近のお気に入りは
バナナ1本
葉もの野菜半束
アボカド1個
キィウィ1個


をミキサーで作ったスムージーです。
アボカドがクリーミーでシェイクのような味です♪

フードフロッセッサーでも代用できますよ

どろどろしていてスプーンで食べるので
満腹感もあってお腹も満たされます。

お肌がプルプルになるのはもちろんですが
お腹回りの余分な脂肪がとれて
運動していないのに無駄な贅肉が落ちました。
こんなうれしい二次的効果もあります♪


私は寝る時間がなにもなければ9時くらいで
用事があっても11時には寝てしまうので(;^_^A
消化に負担をかけない為に
夕食もスムージーの時がありあます。

10年後の自分が楽しみになってきました♪

おいしくて若返る素敵な習慣なので
よかったらお試しくださいね

今回も長くなってしまいました。

最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

藤田千春
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